2026年三伏天总时长为‌30天‌，是近10年最短的伏期，打破了近年来以40天为主的惯例。

初伏‌：7月20日—7月29日（10天），入伏首日为夏至后第三个庚日（7月20日庚戌日）。

‌中伏‌：7月30日—8月8日（10天），因夏至至立秋间仅有4个庚日，中伏未延长至20天。

‌末伏‌：8月9日—8月18日（10天），起始日为立秋后第一个庚日（8月9日庚子日）。

8月19日正式出伏，伏期总天数较2024年减少10天，形成罕见的“短伏”。

此外，按农历区分“公伏”“母伏”，2026年入伏日为农历六月廿六（双数日），属“母伏”，民间认为“母伏多雨水”，可能缓解部分暑热。