最好的养生方式，就是不说话！如果能真正弄懂这句话，一定受益终生。

“你感觉一下，不说话的时候，你会发现一个秘密，你不说话的时候舌头全部立在上颚。”

看到这里我立即自我感觉一下，果然，不说话时舌抵上腭，舌抵上腭，口舌生津。口中津液是我们生命的精华。再想想就会发现很多长寿老人，大都默默无闻，干得多说得少。

在看下面的话更有道理：“中国有句古话，开口神气散”。人群聚集，主要话题无外乎三个：拐弯抹角炫耀自己，添油加醋贬低别人，相互窥探搬弄是非。”

仔细想一想自己，再看看别人平常聚在一起的表现，确实就是这样。先不要说在一起都说些什么话，就是张开口说话时，时间稍微长一点就会口干舌燥，这样就“开口神气散”

“三年学说话，一生学闭嘴。言多必失，言多必散气。少说话，就是最好的养生。可以少说多做。”

少说话，不是不说话，该说的话一定要说哦。

“把生活里的那些小美好，用文字记录下来，幸福的气息，会随着这些文字慢慢地，蔓延到身体，渗透到心里。”

每天写写画画，写写心得，写写生活，写写大自然……不管写好写不好，不管写些什么，都可以让自己充实起来，也可以避免无聊的“话多”

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