‌入伏及三伏阶段划分‌

‌初伏（头伏）‌

‌7月20日—7月29日‌，共10天‌。

起始日：7月20日

包含节气：7月22日大暑‌。

‌中伏（二伏）‌

‌7月30日—8月8日‌，共10天‌。

包含节气：8月7日立秋‌。

‌末伏（三伏）‌

‌8月9日—8月18日‌，共10天‌。

结束日：8月18日，次日（8月19日）正式出伏‌。

‌总时长‌

2026年三伏天共计‌30天‌，较往年未出现中伏延长至20天的特殊情况‌。

关键节点‌

‌入伏首日‌：7月20日‌。

‌出伏日‌：8月19日‌。

‌最热时段‌：中伏期间（7月30日—8月8日）叠加大暑节气，预计高温、湿热天气集中‌。

备注‌

三伏天起始时间依据“夏至三庚”法推算，即夏至后第三个庚日为入伏首日。2026年夏至为6月21日，第三个庚日对应7月20日，与实际时间表一致‌。