夏天天气热，冷饮在天热是最好的一种吃食，但是看一眼冷饮的热量，分分钟该放下，毕竟吃一根会毁掉所有的运动成果。那么如果自己做一个低热量的冷饮呢？

　　芒果刨冰

　　芒果作为夏日的比较热销的水果，随处都可以买到，我们可以用一个芒果，炼乳两大勺，放一些果糖和刨冰，混合搅拌，如果有刨冰机就更好了，不过这样做一样不失一种好味道。

　　乌梅沙冰

　　乌梅有很好的解暑作用，夏天经常看人说喝乌梅汁，但是这种热量高，不如用乌梅做成刨冰，在碎冰机里面放入全部的材料加一些蜂蜜，再找个好看的杯子，就可以得到很好的效果了。

　　西瓜冰激凌

　　西瓜是夏季最好的解暑食物，便宜好吃，没的说，以后可以放弃单纯吃西瓜，尝试做成冰激凌，味道可口还能解暑降温，热量不高，适合减肥的你。

　　樱桃冰饮

　　樱桃也是夏季比较常见的水果，而且樱桃热量很低，吃再多也不担心胖，可以试试把樱桃跟白兰地调和在一起，喝下去，酸爽无比，冰凉可口。

　　以上四种冰饮，足以满足你的夏日需求，还不会影响减肥效果哦。

　　想要身材好，排毒很重要，所以肠胃的健康也很重要。

　　关于日常调养肠胃，巨福堂肠胃神不错。

　　身体要健康，体内先健康；如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。+∨×：DWL1199了解更多关于肠胃神。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾，让身体健康。

　　主要功能：

　　1.预防得胃病，帮助已得胃病自我康复

　　2.排出淤积毒素

　　3.调节肠道功能，完善、补充胃肠菌类

　　4.平衡身体酸碱度