建立自信的5个技巧

　　当你不得不离开安逸的环境时，你会如何应对？其实，不管是关门大甩卖，面试新工作，上台演讲还是参加各种活动，我们都会时不时地面临这种情形。

　　在类似上述那些具有挑战性的场合，建立自信可以让一切都变的不一样。自信可以让恐惧变得充满刺激。它可以打开新的思路、激励你，同时帮助你以难以置信的方式成长。那么建立自信的方法有哪些？

　　1、硬着头皮，迎难而上

　　当尝试新的或者困难的事情时，你可以提前知晓的东西就那么多。很多时候，你就只有在那种现状下开始着手，然后再从错误中吸取教训和经验。也只有这样，你才可以积累到真正的经验。

　　这样做可以帮助你克服骄傲的心态，或许还会让你难堪（因为你在磕磕碰碰中成长）。不过，这其实没多大关系。如果别人处在你的位置，他们也会和你一样地艰难前行。总之，不要对自己太苛刻了。

　　请记住，大多数人不是生下来就是天才。即使是那些高智商的天才们也需要一个学习的过程，你也不例外。帕布罗.毕加索曾经说过：“我总是做我不会的事情，以此才可能学习到更多"。

　　值得鼓舞的是自信有滚雪球效应。如果你表现出自信，人们会更重视你，而你会更加自信。

　　2、谨记：不要指望每个人都喜欢你

　　我们总是不由自主地相信，那些我们曾经做过的先糟糕的事就是惹别人讨厌的事情。很多人都因为怕惹恼别人，或者被误解而干脆就不去做。我们宁愿在后院挖个洞，把愿望统统都埋进去。

　　不过，成功的企业家或商人知道不是每个人都喜欢他们。当你也处在他们的位置时，你也会冒犯一些人。这些人也许不会体谅你，也许并不懂你，也许本来就不喜欢你。事情本来就如此（那还需要去担心别人怎么看你吗？）。

　　不要因为害怕不受欢迎而阻碍你去挖掘你的真正潜能。如果经常担心别人怎么看你，那如何建立你的自信呢？不要幻想100%地被所有人接受，因为这根本不可能。所以，还是做一个真正的自我吧。

　　3、厚脸皮

　　如果想变得自信，那么你必须学会面对被拒绝。虽然每个人都被拒过，但很多时候，每当我们被拒时，总是感觉有个大大的“你太差劲了”涂在我们的前额一样。

　　谨记：拒绝并不代表你是怎样的一个人。当别人拒绝你的提议时，这不是说你很笨或你所有的想法都是差劲的。他们只是对你的某些主意不感兴趣而已。

　　不要因为被拒绝而深深地困扰自己。做自己喜欢的，同时学会要厚脸皮。

　　4、问自己：问题到底有多糟糕

　　建立自信很艰难，因为我们太过于担心将来会怎样。当出了问题时，我们会担心有什么更糟糕的事情可能发生？此刻，问自己一下“问题到底有多糟糕”或许有帮助。

　　事情或许没有想象的那么糟糕。面对它，也许你已经处理了比这还要困难的多的状况。

　　即使彻底地失败，生活仍然要继续；你的朋友仍然会喜欢你；你的猫仍然会想被你抚摸；太阳明天仍然会升起。

　　总之，不要背离事实去夸大问题。

　　5、还没有效果？试试给自己“打气”

　　给自己“打气”也许看上去有些做作，但是试试，看看是否感觉好些。如果你像很多人一样，老在消极的想法上花很多时间。为什么不有意的也想些好的想法呢？

　　重复说“我在尽最大的努力”、“兵来将挡、水来土囤”和“我要以积极的心态面对”。只要几分钟，就可以帮助你提高自信。（完）