2026年初伏时间：7月20日-7月29日

第一天：7月20日

第二天：7月21日

第三天：7月22日（大暑）

第四天：7月23日

第五天：7月24日

第六天：7月25日（闰六月初一）

第七天：7月26日

第八天：7月27日

第九天：7月28日

第十天：7月29日

气候与自然的象征‌

初伏标志着一年中最炎热时期的开始，其气候特点是高温、高湿。这一时期，地表吸收的热量多于散发的热量，导致气温持续升高，达到一年中的峰值。这种极端天气不仅影响人们的日常生活，也对农作物的生长和收成产生重要影响。‌

阴阳平衡的寓意‌

在传统文化中，“伏”字有两层含义：一是表示阴气受阳气所迫藏伏地下；二是强调天气炎热，宜伏不宜动。这种阴阳交替的哲学思想，体现了古人对自然规律的深刻理解和对健康养生的重视。‌

传统风俗的象征‌

初伏期间，许多地区有特定的风俗习惯，例如：

‌吃面条‌：面条的汤可以促进出汗，具有祛暑的作用，同时也寓意驱邪纳吉。‌

‌祭夏‌：祭祀夏日，祈求风调雨顺和秋季丰收，体现了人们对自然和农业的敬畏。

‌种植萝卜‌：俗语“头伏萝卜二伏菜”反映了初伏是种植萝卜的最佳时机，展现了农耕文化的智慧。