“老人味”是指老年人因皮肤新陈代谢缓慢而沉积死皮所产生的异味。通俗的说就是靠近老人时大多都能闻到一股特殊的异味，这种异味或浓烈、或清淡。这种味道是如何产生的，又如何消除呢？现在就把方法教给小伙伴们：

◆“老人味”是如何产生的？

人们常说的“老人味”，主要是指年龄约在50岁以上中老年人群，身上可能散发出来的味道，类似特殊的体味。这种味道主要与身体代谢、荷尔蒙、以及个人清洁保养有关。

随着年龄的增长，人的新陈代谢会减慢，皮脂腺分泌、荷尔蒙等都发生了变化。从皮脂腺分泌来看，一般人活动后，汗水排出与油脂分泌经分解后会产生味道，但这种味道可通过清洗来消除。老年人活动力减退或者有疾病影响体内代谢，清洗次数减少，代谢后造成角质逐渐累积，受到细菌分解时开始产生气味，而气味中含有一种叫“2–壬烯醛”的成分，是“老人味”不好闻的主要原因。

◆ 如何消除“老人味”？

想消除“老人味”，要从日常清洁保养做起。年长者因活动量少，洗澡清洁较少，造成角质累积，建议先提高洗澡次数来改善。

清洗时，要加强清洁角质容易堆积处如脖子、后背、腋下等，也要定期适度去角质。清洗后使用保湿乳液涂擦，帮助皮肤保水、油水分泌调整。

洗完要一同换掉内衣，方便的话连同寝室内的床单也一并换洗。内衣要选择柔软、透气好的棉质衣物。

平常要适度让房间通风，可避免味道在室内存留。

◆ 如何饮食，减少“老人味”？

饮食对体味有很大的影响，一般浓烈的体味常与食用味道较刺激的食物有关，如吃洋葱、大蒜、韭菜，以及味道较重的辛香料与肉品等。为减少体味，要避免食用这类食物。

日常饮食可多补充含维生素C和维生素E的蔬果，有利于身体代谢及抗氧化。如：多吃些番茄、甜椒、红苋菜、橙子、奇异果等；而坚果如杏仁，可以多吃点，也对身体大有脾益。