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伍刚，9岁开始习武，1985年入选上海市武术队，在杨荣宽、丁金友教练的指导下，各种武艺均见长进，尤以枪术与长拳最为突出。1996年11月在第四届亚洲武术锦标赛中获男子长拳冠军。同年在全国武术锦标赛的甲级赛中又获枪术和三类拳冠军，长拳第二名。
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伍刚，9岁开始习武，1985年入选上海市武术队，在杨荣宽、丁金友教练的指导下，各种武艺均见长进，尤以枪术与长拳最为突出。1996年11月在第四届亚洲武术锦标赛中获男子长拳冠军。同年在全国武术锦标赛的甲级赛中又获枪术和三类拳冠军，长拳第二名。1997年11月在意大利举行的第四届世界武术锦标赛中，参加男子枪术比赛以9.71分摘取桂冠。1998年在第十三届亚运会上，参加男子长拳、长器械、三项全能获28.54分摘取金牌。1998年开始进入成家班至今，成为第五代成家班成员，跟随成龙大哥22年，作为成家班一员感到骄傲和自豪！
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