导读：
自愿加班不直接侵权益，但长期无补偿影响休息、健康权。劳动法重规范单位行为，自愿加班或损工作生活平衡。对于劳动者而言，若需证明加班事实以维护自身权益，取证是关键。
一、
自愿加班侵犯什么权益
自愿加班本身并不直接侵犯劳动者的明确法定权益，因为《劳动合同法》及《劳动法》主要规范的是用人单位的行为，特别是关于强迫加班及加班费的支付问题。
1.自愿加班若长期持续且未得到合理补偿，可能间接影响到劳动者的休息权、健康权以及工作生活平衡权。
2.休息权是劳动者依法享有的基本权利，长期自愿加班可能导致劳动者身心疲惫，影响工作效率和身体健康。
3.若自愿加班成为常态，而劳动者未获得相应补偿或调休，也可能被视为用人单位文化或管理上的问题，间接损害了劳动者的合法权益。
二、
自愿加班是否算加班时间
根据《劳动法》的规定，加班时间是指规定工作时间之外的工作时间。
1.自愿加班，即劳动者主动延长工作时间，在一般情况下并不被直接视为法律规定的加班时间，除非用人单位有明确的制度规定或双方有特别约定，将自愿加班纳入加班时间的计算范围。
2.从法律层面看，自愿加班通常不计入法定的加班时间，除非有特别规定或约定。
三、
劳动者如何取证加班事实
对于劳动者而言，若需证明加班事实以维护自身权益，取证是关键。
1.应尽可能收集与加班相关的直接证据，如单位的考勤表、加班通知、工作任务分配记录等。这些证据应尽可能包含单位公章、负责人签名等具有法律效力的元素。
2.若直接证据难以获取，可尝试收集间接证据，如与同事的聊天记录、工作邮件、加班期间的照片或视频等，以形成证据链。
3.劳动者还可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼时，请求法院或仲裁机构调查取证，以获取更全面的证据材料。
文庄律师网提醒，在取证过程中，劳动者应注意保持证据的合法性和真实性，避免使用非法手段收集证据。
