导读：
买到劣质食品的，消费者可要求退货、更换或维修。未食用可直接向经营者提出，保留购物凭证和商品作为证据。已经使用了劣质食品，并因此导致合法权益受到损害或造成人身、财产损害的，可以要求赔偿医疗费等。
一、
买到劣质食品怎么维护自己的权益
当消费者购买到劣质食品时，消费者有权要求退货、更换或维修存在质量问题的商品。具体而言，若购买的食品存在质量问题但尚未使用，消费者可以直接向经营者提出退货、更换或维修的要求。
这一过程中，消费者应保留好购物凭证和商品本身，以便证明购买事实和质量问题。
二、
劣质食品未使用怎么要求赔偿
1.对于未使用的劣质食品，消费者除了可以要求退货、更换或维修外，还可以根据《消费者权益保护法》的相关规定，向经营者提出赔偿要求。
2.但需注意，此时赔偿的诉求主要围绕商品本身的价值以及可能产生的合理费用（如退货的运费等）。
3.在提出赔偿要求时，消费者应清晰、明确地表达自己的诉求，并准备好相关证据材料，以便与经营者进行协商或向有关部门投诉。
三、
劣质食品已使用怎么要求赔偿
文庄律师网提醒，如果消费者已经使用了劣质食品，并因此导致合法权益受到损害或造成人身、财产损害的，则有权按照《消费者权益保护法》的规定向经营者要求赔偿。
1.赔偿的范围可能包括医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入等。
2.在提出赔偿要求时，消费者应提供充分的证据材料证明自己的损害与劣质食品之间的因果关系，并可以寻求消协等组织的帮助进行调解或向法院提起诉讼。
3.消费者应保持冷静和理性，避免采取过激行为影响维权进程。
